地稽古「嚴己寬人」

地稽古或者丸陣地稽古MARUI GIKEIKO時要注意:

這不同互角掛稽古，互角掛稽古乃放寬地不斷施展攻擊技或應技之練習，類似拳腳空手道的組手對打練習，訓練神弧經反應和體力。

 地稽古是接受試合，尤其重視有效第一本。此訓練是要令劍手去懂得何謂有效打中和被對手有效擊中，一旦出現有效一本便要回再原位再繼續，故不是打中了依然不繼再攻擊，那只代表你不懂得自己已經中或被中，不了解地稽古。

 而所謂中和被中，是兩人有一種默契的，被中者就是點頭或出聲:「【部位】A RI」，有打中之意，如果出手者搖頭即是他不認為此一本完備，那兩人便繼續打下去。但假如出手者亦認為自己成功一本,那兩人便會稍停回到原位置再繼續地稽古。如此一本一本的組織和判斷，便得到了解何謂「有效一本」的意義，但必須必須以「嚴己寬人」的思想來面對打中或被打中的瞬間。爭勝必須，但亦要接受輸。那地稽古或者丸陣地稽古便有意義了，否則揮竹刀狂飆一輪出身汗外並無身心和技術意義了。